목차
국민체력100 홈페이지
국민 체력 100은 국민의 체력과 건강 증진을 목표로 정부에서 주도 하는 프로그램입니다.
이 프로그램은 체력 교실을 신청하고, 체력 테스트를 예약하고, 웹사이트에 가입할 수 있도록 하여 사람들이 쉽게 참여할 수 있도록 하고 있습니다.
홈페이지 가입 방법
국민 체력 100 웹사이트에 가입하려면 홈페이지를 방문하여 맨 위에 있는 가입하기 버튼을 누릅니다. 그러면 가입 페이지로 이동하게 됩니다.
여기에서 이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의해야 합니다. 동의한 후 이름, 생년월일, 성별, 연락처, 이메일 등 필수 정보를 입력하고 사용자 아이디와 비밀번호를 설정하시면 됩니다.
다음으로 본인 인증을 해야 합니다. 휴대폰 인증 또는 아이핀 인증 중 하나를 사용하여 인증 절차를 완료합니다. 모든 정보를 입력하고 본인 확인을 마치면 등록이 완료됩니다.
이제 계정에 로그인하면 국민체력100의 다양한 서비스를 이용할 수 있습니다.
체력 증진 교실 신청 방법
국민체력100 체력 증진 교실에 참여하려면 먼저 국민체력100 홈페이지에 접속한 후 상단 메뉴 또는 메인 화면에서 체력 증진 교실 신청하기를 클릭합니다.
해당 메뉴를 클릭하면 프로그램 신청 페이지로 연결됩니다.
그 후에 체력 증진 교실 메뉴에서 원하는 프로그램의 선택합니다. 각 프로그램의 세부 정보를 확인한 후 신청하기 버튼을 클릭하시고, 신청 페이지에서 필요한 정보를 입력해 신청서를 제출하면 신청이 완료됩니다.
체력측정 예약 방법
체력 테스트 예약은 웹사이트를 통해 쉽게 할 수 있습니다.
먼저 국민체력100 홈페이지에 로그인한 후 상단 메뉴에서 체력 테스트 예약 버튼을 클릭합니다. 예약 페이지로 이동하면 전국의 피트니스 센터 목록이 표시됩니다.
목록에서 방문하고 싶은 센터를 선택합니다. 각 센터의 위치, 운영 시간, 제공되는 서비스를 확인할 수 있습니다. 원하는 센터를 선택했으면 이용 가능한 날짜와 시간을 선택하면 됩니다.
예약을 선택했으면 측정 항목과 개인 정보를 확인하여 예약을 완료합니다.
튼튼머니?
튼튼머니는 국민체력100 프로그램의 일환으로, 건강한 생활 습관을 장려하기 위해 적립할 수 있는 포인트입니다.
튼튼머니를 적립하려면 일정한 조건을 충족해야 하며, 그 과정에서 더 건강한 삶을 살 수 있을 것입니다.
튼튼머니 적립 방법
튼튼머니는 국민체력100 프로그램에 참여하여 적립할 수 있는 포인트입니다. 건강 센터를 방문하여 건강 진단을 받으면 자동으로 튼튼머니가 적립됩니다.
또한 건강 수업에 참여하고 정해진 출석 기준을 충족하면 튼튼머니를 적립할 수 있습니다. 특별 이벤트와 단기 프로그램에 참여하고 완료해도 튼튼머니를 적립할 수 있습니다.
온라인 피트니스 프로그램에 참여하고, 관련 콘텐츠를 시청하고, 퀴즈를 풀고 정답을 맞히면 추가 포인트를 적립할 수도 있습니다.
소셜 미디어에 공유하거나 블로그 포스팅을 작성하는 등 국민 체력 100을 홍보하는 활동으로 튼튼머니를 적립할 수도 있습니다.
개인 건강 기록을 업데이트하고 체계적으로 관리하여 특정 목표에 도달하면 포인트를 추가로 적립할 수 있습니다.
튼튼머니를 적립하기 위해서는 최소 30분 이상의 운동을 하셔야 합니다.이 운동은 꼭 튼튼머니 인증시설에서 이루어져야 하며, 이를 통해 운동의 효과를 더욱 체계적으로 관리할 수 있습니다.
튼튼머니는 일주일에 세 번, 한 번에 1000원씩 적립할 수 있습니다.
따라서 최대한 활용하면 일주일에 3000원을 적립할 수 있는 셈입니다. 그러나 스포츠 활동 인증 횟수는 연간 최대 40회로 제한되어 있으므로, 이를 잘 생각하시고 계획적으로 활동을 인증하는 것이 중요합니다.
튼튼머니 사용 방법
튼튼머니가 1000원 이상 쌓였다면 이를 상품권으로 전환하여 사용할 수 있습니다.
이를 위해서는 ‘Zmap’ 앱을 이용하면 됩니다. Zmap 앱에서 ‘제로페이 포인트 조회/전환’ 메뉴를 클릭하면 적립된 튼튼머니를 상품권으로 전환할 수 있습니다.
전환된 상품권은 다양한 제로페이 가맹점에서 사용할 수 있어, 운동을 통해 얻은 포인트를 실질적인 혜택으로 누릴 수 있습니다.
적립된 튼튼머니로 다양한 피트니스 서비스를 이용할 수 있습니다. 적립된 튼튼머니로 피트니스 수업 프로그램을 신청할 때 비용을 지불할 수 있으며, 체력 테스트를 받을 때에도 비용을 지불할 수 있습니다.
또한, 운동기구, 건강 관련 서비스 등 국민체력100에서 제공하는 다른 상품이나 서비스도 튼튼머니로 결제할 수 있습니다.
튼튼머니 확인 방법
누적된 튼튼머니는 국민체력100 홈페이지 또는 모바일 앱에서 확인할 수 있습니다.
홈페이지 로그인 후 마이페이지 메뉴에서, 모바일 앱에서는 마이페이지 메뉴를 통해 누적된 건강 포인트를 확인할 수 있습니다.
튼튼머니는 국민체력100 프로그램을 통해 운동을 장려하고, 그에 따른 보상을 제공함으로써 국민들의 체력 증진을 도모하는 유용한 시스템입니다.
운동을 통해 튼튼머니를 적립하고, 이를 Zmap 앱을 통해 상품권으로 전환하여 사용함으로써 건강한 생활을 유지하고, 경제적인 혜택도 얻을 수 있습니다. 정해진 규칙을 잘 준수하고, 계획적으로 참여하여 최대한의 혜택을 누리시기 바랍니다.